平时多吃胡萝卜，身体越来越棒，别小觑了家常胡萝卜的作用

青冥子养生

大家好，我是青冥子，过完年了，大家都开始忙了，但是工作期间也要注意饮食，身体是革命的本钱嘛，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。

胡萝卜平时很常见，但是大家每天都有吃吗？其实胡萝卜有很大的功效，而且也特别好做，大家平时多吃胡萝卜，身体会越来越棒。

1、美容养颜

经常进食胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜可以转变成维生素A，而维生素A对维持皮肤的完整性有着很重要的作用。经常食用胡萝卜可以让皮肤变得更加光滑，水嫩，对美容有一定的作用。

2、降糖降脂

胡萝卜是非常好的降血糖、降血脂食品，还能帮助合成人体中的肾上腺素，也能够帮助高血压和心脑血管疾病患者，降低血压、清理血脂，是最家常的保健食品。

3、止咳，化痰，平喘

胡萝卜，平时我们呢可以蒸着吃、炒菜吃，也能榨汁喝，胡萝卜汁可以止咳化痰，对于肺部有问题的患者是非常不错额一种饮品，能够发挥重要的作用。